Unul dintre cele mai puternice moduri de a vă schimba deprinderile mentale şi direcţia viitoare a vieţii, este să urmaţi un program de 21 de zile de Atitudine Mentală Pozitivă (AMP). Timp de 21 de zile, în fiecare moment, în fiecare zi, vă menţineţi gândurile, cuvintele şi acţiunile în concordanţă cu scopurile pe care doriţi să le atingeţi şi cu tipul de persoană în care doriţi să vă transformaţi.

        Este necesar să urmaţi acest program timp de 21 de zile, din două motive. Mai întâi, unui adult îi trebuie între 14 şi 21 zile pentru a dezvolta un nou tipar de gândire, o nouă „obişnuinţă neurală" în creier, la fel cum se croieşte o cărare prin pădure. Uneori veţi constata mult mai rapid schimbări notabile în voi înşivă şi în rezultatele acţiunilor voastre. Dar, de obicei, pentru deprinderile care ne-au luat o viaţă pentru a le forma, avem nevoie de mai mult de câteva zile, pentru a le schimba, sau pentru a ne elibera de ele.

Al doilea motiv pentru care sunt necesare 21 de zile pentru a urma acest program, este ca să învăţaţi să fiţi răbdători şi perseverenţi. Unei găini îi trebuie 21 de zile de calm, răbdare şi căldură pentru a cloci un ou. Dacă o găină, cu un creier cât un bob de mazăre, poate să se autodisciplineze pentru a sta pe ou 21 de zile, fără a simţi nevoia de o vreo schimbare, atunci, probabil că nu este prea mult să vă rog pe noi să perseveraţi răbdători, pentru aceeaşi perioadă de timp, înainte de a vă aştepta la vreo schimbare. Răbdarea este cheia autodezvoltării.

Lucrul minunat în ceea ce priveşte conceptul de sine este că el se află într-o stare permanentă de evoluţie. Voi evoluaţi, progresaţi şi vă dezvoltaţi continuu în direcţia gândurilor voastre predominante. Dacă vă modificaţi, pentru o perioadă de timp, principalele gânduri despre voi înşivă, şi conceptul de sine şi credinţele vor începe să se schimbe şi să se îndrepte în direcţia dorită.

Motivul pentru care, în cazul multor oameni, conceptul de sine nu se schimbă vizibil în timp, este că ei continuă să se gândească la aceleaşi lucruri, în acelaşi mod, zi de zi, an de an.

William James scria: „Dacă mă văd azi la fel cum eram în trecut, atunci trecutul trebuie să revină la viaţă şi să devină viitorul meu".

Dar atunci când vă fixaţi idealuri măreţe, pentru voi înşivă şi pentru persoana care doriţi să fiţi, iar după aceea vă gândiţi la ele în fiecare zi, preluaţi controlul total asupra evoluţiei voastre mentale şi asupra direcţiei pe care mergeţi în viaţă. Deveniţi ceea ce gândiţi.